Utthita Trikonasana Français & English

Utthita Trikonasana      Français & English

Posture du triangle étiré - Extended triangle pose

Utthita = étendu / étiré
Tri = trois
Kona = angle
Asana = posture

Avantages
Soulage les maux de dos, étire et renforce les cuisses, les genoux et les chevilles, élimine la raideur, Étire les hanches, l’aine, les ischio-jambiers et les mollets.

Les épaules, la poitrine et la colonne vertébrale Stimule les organes abdominaux, Aide à soulager le stress, Améliore la digestion Aide à soulager les symptômes de la ménopause Infertilité, douleur au 

cou, ostéoporose et sciatique

Utthita= Extended/Stretched
Tri = three
kona = angle
Asana = posture

Benefits
Relieves backaches, stretches and strengthens the thighs, knees, and ankles, removes stiffness,
Stretches the hips, groins, hamstrings, and calves.

Shoulders, chest, and spine
Stimulates the abdominal organs, Helps relieve stress, Improves digestion
Helps relieve the symptoms of menopause
Infertility, neck pain, osteoporosis, and sciatica