Parsvottanasana Français & English

Parsvottanasana        Français & English 

L’étirement intense des cotés de la poitrine         Intense side stretch chest pose

Parsva = côté ou flanc
Uttana = intense
tan = étendre / étirer

Avantages 

 Calme le cerveau Étire la colonne vertébrale, les épaules et les poignets (dans la pose complète), les hanches et les ischio-jambiers Renforce les jambes Stimule les organes abdominaux Améliore la posture et le sens de l'équilibre Améliore la digestion

Parsva = side or flank
Uttana = intense
tan = to extend/strech

Benefits
Calms the brain
Stretches the spine, shoulders and wrists (in the full pose), hips, and hamstrings
Strengthens the legs
Stimulates the abdominal organs
Improves posture and sense of balance
Improves digestion