Côte d'Azur, Yoga et Méditation pour améliorer concentration et performance au golf.

 
C’est maintenant la troisième année que Nicole pratique régulièrement le yoga et depuis un an la méditation. C’est juste avant le début du cours de yoga que Nicole m’a fait part de ses résultats performants, en étant arrivée 1ère au classement d’une compétition de golf. D’après son expérience et le résultat, c’est la pratique du yoga et de la méditation qui l’a aidée à en arriver là.
Je partage ici le récit de cette élève qui m’a tout naturellement autorisée à écrire et vous faire part de cet article, afin de permettre à d’autres personnes d’observer des résultats et des changements positifs, en pratiquant régulièrement le yoga et la méditation.
Cela a d’une part, amélioré son implication dans la gestion de son parcours de golf. Auparavant Nicole se laissait trop souvent déconcentrer par son environnement direct (bruits extérieurs, attitudes et comportements de ses partenaires de jeu, ...),  et de ce fait son jeu en était perturbé, entraînant un sentiment de frustration face à l'incapacité de retrouver la moindre concentration.


A l’aide de clés transmises lors des cours et le travail effectué sur elle, observant plus à l’intérieur, se recentrant, cela permet à Nicole de rester concentrée sur son jeu, vivre le moment présent, faisant au mieux quand elle joue. Lorsqu'il lui arrive de rater un coup, elle relativise et ne s’énerve plus sur elle-même, reste calme, alors qu’avant cela réduisait ses capacités à continuer de bien jouer. Cela lui permet de faire chaque point et d’avancer sans regarder la défaite ou la victoire, mais d'être présente, de rester plus sereine, et donc moins stressée et de ce fait plus performante.


D’autre part dans sa vie quotidienne, cela lui permet d’être moins émotive, d’arrêter d’absorber comme une éponge la tristesse ou les attitudes déplaisantes des autres personnes, l’injustice, capacité à juste prendre du recul pour avoir moins de stress donc moins de souffrance.
J’espère que cela aidera des personnes à mieux comprendre les bénéfices de la méditation et du yoga.
Mais seule la pratique peut vous amener à avoir votre propre opinion, en fonction de votre expérience.
Être présent, être soi, être tout simplement.
Je vous souhaite à tous de prendre le temps de la réflexion.
Ingrid & In Yoga

Merci à <a href=‘http://fr.freepik.com/photos-libre/club-de-golf-avec-une-balle_

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